Prepárate para el frío: cómo cuidarte (y cuidar a los tuyos) en este temporal

El temporal invernal ya se siente en Jalisco y, aunque muchos disfrutan sacar los suéteres y el chocolate caliente, las bajas temperaturas también traen consigo riesgos para la salud —especialmente en niñas, niños, adultos mayores y personas con enfermedades respiratorias o del corazón—.

La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) recomienda abrigarse por capas, mantener una buena alimentación e hidratación, y evitar cambios bruscos de temperatura, sobre todo al salir temprano o por la noche. Si vas a realizar actividad física, calienta bien antes de salir y procura cubrir nariz y boca para evitar que el aire frío afecte tus vías respiratorias.

👶 A quién cuidar más:

• Niñas y niños pequeños, porque su sistema inmune aún está en desarrollo.

• Adultos mayores, ya que son más propensos a sufrir hipotermia o complicaciones respiratorias.

• Personas enfermas o con defensas bajas, pues el frío puede agravar padecimientos como asma o bronquitis.
  

🐾 Tampoco olvides a las mascotas: protégelas del frío, evita dejarlas a la intemperie y procura que tengan cobijas o un refugio seco y cálido.

🧣 Además, en temporada invernal incrementan los incendios por el uso de anafres o braseros dentro del hogar. Nunca los uses en espacios cerrados: generan monóxido de carbono, un gas tóxico e incoloro que puede ser mortal.

💛 Si conoces a alguien que vive en situación vulnerable, comparte abrigo, cobijas o víveres. Cuidarnos entre todos también calienta el alma.